Šta je liposukcijska dijeta

liposukcijska dijeta

Sigurno da ste do sada čuli za liposukciju, ali da li znate šta podrazumeva liposukcijska ishrana?

Razlika između ova dva termina ima, iako i jedan i drugi služe da biste se oslobodili neželjenih suvišnih kilograma. Ipak, mnogi ljudi će vam preporučiti ovu drugu opciju, iako je prva poznatija. Ako smo vas zaintrigirali, pročitajte ovaj tekst i saznajte šta je liposukcijska dijeta i kako je treba primenjivati.

Šta je u stvari liposukcija, a šta spada pod liposukcijsku ishranu

Liposukcija je zahvat u estetskoj hirurgiji i podrazumeva isisavanje masnih naslaga.

Liposukcijska ishrana je medicinski tretman za smanjenje telesne težine, čiji autori tvrde da je bezbedna za zdravlje.

Naziva se još i “liposukcija bez noža”.

Neka od poznatih lica koja su probala da promene svoje navike i na određeni period pređu na ovaj način ishrane jesu Halid Bešlić, Suzana Mančić, Željko Samardžić, Tijana Dapčević… I svi su zadovoljni postignutim rezulatatima.

Kako ova dijeta deluje? Ona pomaže metabolizmu da se “probudi” i ubrza svoj rad. A evo i na koji način.

Liposukcijska dijeta u odnosu na druge dijete

Naravno, kao i ostali specijalni režimi ishrane, svoja pravila ima i liposukcijska dijeta.

Pre svega, da se morate pridržavati svega što vam kaže i preporuči nutricionista.

Razlika u odnosu na druge dijete jeste što je glavni obrok – večera. Smatra se da je od 18-22 časa najbolje jesti, i to biftek, ribu, batak… Zašto? Pa sve ove namirnice vašim mišićima daju energiju koju će oni i potrošiti, a vi nećete biti gladni.

Zbunjeni ste? Ništa ne brinite, sledi detaljnije objašnjenje!

Kakva je to liposukcijska dijeta

Pre svega, želimo da vam kažemo da je autor ove dijete bosanski nutricionista Kenan Mandra.

Plan ishrane je napravio uzimajući u obzir proteinske potrebe organizma.  

On smatra da je hrana bazirana na žitaricama, koja nam se danas preporučuje kao zdrava, zapravo puna aditiva, šećera, veštački sintetisanih hormona…

Mi se u stvari moramo vratiti iskonskim načinima ishrane. Treba unositi više masnoća, a manje šećera. Naravno, onih dobrih masti (ne mislimo na čips i ostale grickalice). Veoma je važno da tokom tretmana pijete dovoljno tečnosti, a i za to ima ustanovljenih pravila.

Tretmani ove dijete mogu trajati 10, 14, 21 ili 30 dana, sve zavisi koliko želite da smršate, a takođe zavisi i od toga šta će vam vaš nutricionista reći, s obzirom da se savetuje da se obavezno sa njim konsultujete, ne samo oko započinjanja liposukcijske ishrane, već i u toku njenog primenjivanja. Osim ovoga, o trajanju tretmana odlučuje i BMI indeks.

Sam tretman se svodi na unos aminokiselina i dodataka ishrani. Kupuje se lipo napitak u kesicama.

Tretman od 10 dana predviđa unos aminokiselina i suplemenata, ali bez unosa hrane. Želja za hranom se obuzdava tako što se pije voda ili se jede sveži krastavac ili energetska supa.

Nije baš lako i jednostavno, ali se garantuje uspeh i da ćete za tih 10 dana smršati od 6-10 kilograma.

Ukoliko produžite tretman, uzima se i hrana, ali određena, ne sva. Takođe, čak i ako radite ovaj osnovni tretman od 10 dana, možete uzimati nešto od hrane, ako vaš nutricionista bude smatrao da je to dobro za vaš organizam.

Šta jesti kada ste na liposukcijskoj dijeti

Obroke vam može organizovati nutricionista, ali evo i par predloga koje smo sastavili za vas:

Za doručak, na primer, možete konzumirati neke smoothie napitke ili recimo omlet sa sirom, suvim mesom; možete jesti i tunjevinu ili pileću salatu.

Za ručak možete pripremiti pohovano belo meso, junetinu, naravno, neku salatu uz to (krastavac, paradajz, kupus…)

Kao što smo rekli, večera je glavna i možete pojesti pileći batak, biftek ili neku ribu…

Deserti se baziraju na voću, tj. prirodnim šećerima.

Kada je u pitanju salata, koristite i jedite samo povrće koje raste iznad zemlje – kupus, kelj, patlidžan, tikvice, krastavce, zelenu salatu…

Takođe, kada su u pitanju slatkiši, akcenat je na konzumiranju prirodnih šećera, da, kojih ima u voću, ali to ne znači da ne možete napraviti i neki zdrav kolač, ako ste već ljubitelj slatkih jela.

Bitno je da za pravljenje koristite namirnice koje su dozvoljene, a to su:

jaja, maslac (ne margarin), kokos (kokosovo ulje, brašno, mleko), kakao prah, šumsko voće, limun, a od začina – pravi cimet, đumbir, pravu vanilu (ne vanilin šećer), rum. I eto vama ukusnog i zdravog deserta!

Rekli smo da je i tečnost vrlo bitna kod primene liposukcijske dijete, a to znači da obavezno unosite dva litra vode svakog dana, a sem toga i šolju čaja za ubrzanu probavu, a takođe treba piti i limunadu (i kafa je dozvoljena – naravno, da ne bude zaslađena šećerom).

Moguća neželjena dejstva kod liposukcijske ishrane

Moguće nuspojave su glavobolja, loš zadah, zatvor i nadutost.

Ipak, tvrdi se da je to prirodno i da kratko traje, dok se organizam ne navikne na nov način ishrane.

Kao i kod bilo koje druge dijete, prvih dana možete očekivati i malaksalost i glad, ali i to je privremeno.

U svakom slučaju, postoje savetovališta i centri za ovu vrstu dijete i uvek se možete posavetovati sa stručnjacima da prilagode dijetu vašim potrebama, telesnoj težini i stanju kompletnog organizma.

Ova dijeta se ne preporučuje dojiljama, trudnicama, dijabetičarima, ljudima koji pate od bolesti jetre i bubrega…

Uzimajući sve navedeno u obzir, na vama je da se preispitate i razmislite da li ste spremni na ovakvu vrstu dijete.

Liposukcijska ishrana nije namenjena onima koji ne mogu da je fizički ili psihički sprovedu u celini; zato pre počinjanja uradite sve potrebne analize i posavetujte se sa lekarom.

Ona je dobar i potvrđen način za uspešno gubljenje kilograma za kratko vreme ali zahteva disciplinovanost i upornost. Zato razmislite i budite čvrsto odlučni pre nego što započnete sa ovim tretmanom.

 

Autor: Admin

Zadužen da poveže hosting sa receptima i omogući da šporet ne ostane bez struje. Vlasnik turističkog portala TT Group i SEO agencije SEOexpert.rs

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *